Overprikkeld Zenuwstelsel - bewust van je systeem-output

Het zenuwstelsel bepaalt vrijwel alles voor je. Alles wat je automatisch doet, wordt gereguleerd via het zenuwstelsel. Het zorgt ook voor stress en ontspanning. Het zenuwstelsel reguleert en bepaalt je staat van zijn.

Je hoeft weinig te doen of na te denken. Vrijwel alles gaat vanzelf. Toch geeft een overprikkeld zenuwstelsel het gevoel dat het helemaal niet vanzelf gaat: onrust, overdenken en het gevoel te moeten controleren.

De overprikkeling is feitelijk een vroege systeem imprint. Het zenuwstelsel wordt vroeg ontwikkeld in de foetus. Het is de primaire bedrading van de besturing van het lichaam: van het brein, langs de rug, naar alle zintuigen via zenuwkanalen.

Het zenuwstelsel gebruikt de imprint om te bepalen welk signaal het afgeeft. Het is hier veilig — ontspan. Het is onveilig — stress. Simpel gezegd: het zenuwstelsel is gevormd en geconditioneerd.

De output die het stress-systeem geeft, kun je waarnemen. Je ervaart het als overdenken, overprikkeling, paniek of continu 'aan' staan. De ademhaling gaat onrustig en snel.

Wat je kunt waarnemen, is dat die symptomen een vertaling zijn van de imprint. Er is iets dat als onveilig of angstig wordt ervaren in het systeem: drukke gedachten, onrustige buik, hartkloppingen, emotionele lading.

Dit waarnemen maakt het mogelijk om los te komen van conditionering. Bewust waarnemen helpt om afstand te nemen. Je ademhaling volgen in dat moment geeft nog meer ruimte.

Niet om het op te lossen. Maar door met ruimte en lucht de imprint toe te laten en niet langer weg te drukken.